爆紅"葛優(yōu)躺"傷身 "坐有坐相"才能保護(hù)身體

　　近日，“葛優(yōu)躺”突然成了爆紅的表情包，多年前電視劇《我愛我家》中葛優(yōu)的一張劇照，配上各式生無(wú)可戀型的臺(tái)詞，突然間刷爆聊天對(duì)話框。記者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，不少市民跟風(fēng)模仿“葛優(yōu)躺”，一些跟風(fēng)模仿的孩子更讓家長(zhǎng)著急。市人民醫(yī)院脊柱外科醫(yī)生提醒市民“葛優(yōu)躺”不可取，尤其對(duì)正在發(fā)育的青少年危害更大。

　　調(diào)查

　　大人孩子跟風(fēng)學(xué)

　　“葛優(yōu)躺”是1993年情景喜劇《我愛我家》中，葛優(yōu)飾演的“二混子”紀(jì)春生癱躺在沙發(fā)上的一張照片。時(shí)隔多年，竟然毫無(wú)征兆地火了。

　　不少市民在“葛優(yōu)躺”火了后進(jìn)行模仿。家住經(jīng)濟(jì)區(qū)逸景和公館的張先生表示，這幾天下班回家后經(jīng)常在沙發(fā)上“葛優(yōu)躺”，雖然每次躺一會(huì)兒后就會(huì)出現(xiàn)腰疼、脖子疼的情況，但是總?cè)滩蛔∠脒@樣躺著�！斑@樣躺著感覺比較享受，可母親也因此嫌棄我沒有坐相�！睆埾壬�說(shuō)。

　　“葛優(yōu)躺”一火，不少孩子也紛紛效仿，這可急壞了家長(zhǎng)。家住奎文區(qū)樂民園小區(qū)的王女士表示，15歲的兒子這幾日天天在家“葛優(yōu)躺”，每次躺的時(shí)間長(zhǎng)了腰疼還直喊爽。

　　“我也不明白現(xiàn)在的孩子怎么想的，明明躺得腰疼還喊爽，還跟同學(xué)比誰(shuí)‘葛優(yōu)躺’的時(shí)間長(zhǎng)。再這樣下去，真擔(dān)心孩子的脊柱和頸椎會(huì)受不了，更怕影響孩子骨骼發(fā)育。每次說(shuō)了只能管兩分鐘，一會(huì)兒又‘葛優(yōu)躺’了。”王女士著急地說(shuō)。

　　危害

　　損傷頸椎和腰椎

　　濰坊市人民醫(yī)院脊柱外科主任徐兆萬(wàn)表示，“葛優(yōu)躺”只是臨時(shí)的肌肉放松，舒服也只是暫時(shí)的。“‘葛優(yōu)躺’看上去很舒服，實(shí)際給人體的脊柱造成很大的壓力，特別是頸椎和腰椎。這樣頭頸部擱在沙發(fā)邊緣，時(shí)間長(zhǎng)了容易引起頸椎間盤突出，而腰椎處于懸空狀態(tài)，腰部肌肉也處于痙攣狀態(tài)，時(shí)間長(zhǎng)了，頸部和腰部會(huì)出現(xiàn)疼痛感�！毙煺兹f(wàn)說(shuō)。

　　徐兆萬(wàn)表示，這種“葛優(yōu)躺”都不會(huì)堅(jiān)持太長(zhǎng)時(shí)間。“這樣躺一會(huì)兒就會(huì)覺得累了，肯定就會(huì)變換姿勢(shì)。”徐兆萬(wàn)說(shuō)，像一些有頸椎、腰椎疾病的人，更是不能“葛優(yōu)躺”，對(duì)身體影響很大。

　　對(duì)于青少年模仿“葛優(yōu)躺”一事，徐兆萬(wàn)表示：“青少年正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，這樣躺著將影響骨骼發(fā)育。孩子小不懂事，就需要老師和家長(zhǎng)的正確引導(dǎo)，不要讓孩子跟風(fēng)學(xué)習(xí)不良坐姿�！�

　　提醒

　　正確坐姿利身心

　　徐兆萬(wàn)表示，保持正確的坐姿對(duì)于保護(hù)身體很重要。在坐著的時(shí)候，胸腔保持在骨盆的正上方，腰部和腹部平均分配力量來(lái)維持胸腔在骨盆正上方的穩(wěn)定，這就是所說(shuō)的坐有坐相。只有保持正確的坐姿，才能更好地保護(hù)身體每一個(gè)部位。

　　“如果坐的時(shí)間太長(zhǎng)了，即便坐姿正確，身體還是會(huì)感覺到勞累。一般建議坐40分鐘—45分鐘，就起來(lái)活動(dòng)一下�！毙煺兹f(wàn)說(shuō)。

　　從事推拿工作多年的王方偉表示，在青少年時(shí)期坐姿不正確，將對(duì)骨骼發(fā)育產(chǎn)生極大的影響。“有些孩子上網(wǎng)或上課時(shí)還會(huì)長(zhǎng)時(shí)間翹二郎腿，這樣也會(huì)對(duì)脊柱產(chǎn)生不良影響，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致脊柱畸形，影響健康。”王方偉說(shuō)。

　　王方偉表示，長(zhǎng)期坐在電腦前的上班族，可以采取這樣的坐姿：身體向后傾，手臂自然下垂，手與鍵盤平行，膝蓋略微高于座椅，屏幕略低于視線。這樣可以最大程度地保護(hù)頸椎、脊柱等。