歐洲杯打得火熱 濰坊部分市民熬夜看球賽身體亮紅牌

　　最近歐洲杯打得火熱，看電視直播成為熱愛足球的男性的首選，吶喊、喝啤酒、吃燒烤……生活、工作的壓力，可以在看球賽的過(guò)程中盡情釋放，更有不少球迷白天工作，晚上熬夜看球賽。但熬夜加上吃夜宵，很可能讓球迷悄然患上“歐洲杯綜合征”。對(duì)此，專家提醒，在享受足球盛宴之余也要當(dāng)心身體，長(zhǎng)期熬夜觀看激情賽事，對(duì)健康的影響不可小視，球迷們要注意補(bǔ)充睡眠，合理飲食，平和心態(tài)，以免健康“亮紅牌”。

　　熬夜看球，整個(gè)人像發(fā)燒一樣

　　家住經(jīng)濟(jì)開發(fā)區(qū)香岸花園小區(qū)的呂先生是個(gè)典型球迷，歐洲杯一開始，他就像打了雞血一樣看球。剛開始，呂先生幾乎場(chǎng)場(chǎng)不落，第二天還能照常上班，就靠中午補(bǔ)覺�？墒前玖藥滋熘�后，他漸漸沒了精神，黑眼圈越來(lái)越重，一到晚上就胃痛，胃口也不好了，美食當(dāng)前也絲毫沒有食欲。

　　為了抵抗熬夜看球后的疲勞，呂先生還專門準(zhǔn)備了綠茶、紅茶以及飲料等，希望能提提神降降火，但效果好像并不明顯�！叭绻�前一天熬夜的話，到了第二天感覺就像在夢(mèng)中一樣，頭很痛，口干舌燥，整個(gè)人腰酸背痛，像發(fā)燒一樣�！眳蜗壬�表示，看球綜合征不僅體現(xiàn)在熬夜導(dǎo)致身體出現(xiàn)問(wèn)題，有時(shí)候還會(huì)產(chǎn)生一些心理問(wèn)題。他表示，2010年的世界杯，自己支持的荷蘭隊(duì)0比1輸給了西班牙隊(duì)，“那次是和朋友們?cè)谕饷孢吅染七吙辞颍�看到荷蘭隊(duì)輸了比賽，心里很不是滋味，總想找個(gè)發(fā)泄的出口，當(dāng)時(shí)也是醉醺醺的，我一腳就踢到了石墩上，結(jié)果把腳踢骨折了，三四個(gè)月才康復(fù)�！眳蜗壬�笑著說(shuō)。

　　健康看球，遠(yuǎn)離歐洲杯綜合征

　　我市一急診科醫(yī)師蘇方成表示，因熬夜疲勞而導(dǎo)致的身體不適需謹(jǐn)慎，他提醒保證充足的睡眠十分重要，球迷們可上半夜先睡覺，下半夜再看球。而對(duì)于那些看完后特別興奮的人，可沖個(gè)熱水澡，聽一些輕松的音樂，輕輕按摩頭部以幫助睡眠。

　　同時(shí)，不少在家看球的市民，因害怕影響家人而選擇關(guān)掉所有房間的燈。蘇方成特別提醒，在黑暗的環(huán)境中長(zhǎng)時(shí)間集中精力盯屏幕容易導(dǎo)致眼睛疲勞，可在廣告時(shí)段多看幾眼戶外。同時(shí)，由于長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)坐在沙發(fā)上易影響腰椎，建議多在屋內(nèi)活動(dòng)。啤酒、花生加小吃也是許多球迷喜歡的，但蘇方成表示，一邊看球一邊吃東西或飲酒容易給腸胃造成沉重的負(fù)擔(dān)，易誘發(fā)胃腸炎、膽囊炎等疾病。而且這些東西油膩、難消化且熱量高，對(duì)咽喉、胃腸道不好，建議少吃少喝，可多吃水果。

　　此外，對(duì)于容易情緒激動(dòng)且體質(zhì)不好的人，過(guò)度興奮容易誘發(fā)心絞痛、心肌梗塞等突發(fā)疾病，對(duì)此，高血壓、腦血管、冠心病、甲亢病人或情緒容易激動(dòng)的人要加強(qiáng)防范，6個(gè)月以上的孕婦，在忽然興奮的時(shí)候也可能引發(fā)宮縮，看球時(shí)均需注意。