處暑，是“二十四節(jié)氣”之第十四個節(jié)氣，也是秋季的第二個節(jié)氣�！疤帯�，有終止、消歇之意。從這一天起，炎熱的暑氣逐漸消退，秋意漸濃。此后，天氣由炎熱轉(zhuǎn)向涼爽，大自然呈現(xiàn)出一片寧靜祥和之態(tài)。

　　處暑意味著高溫酷熱的天氣接近尾聲，氣溫逐漸下降，晝夜溫差加大。從處暑開始，陽氣漸收，陰氣漸長，萬物也開始內(nèi)斂成熟。處暑與立春、立夏、立冬并稱“四立”，和春分、秋分、夏至、冬至并稱“兩分兩至”，共同構(gòu)成了古人認知中的重要時間節(jié)點。

　　《月令七十二候集解》：“七月中，處，止也，暑氣至此而止矣�！碧幨钜话泐A(yù)示著暑熱即將過去，涼爽的秋天即將全面來臨。處暑過后，秋風(fēng)漸起，每一陣風(fēng)都帶著絲絲涼意，仿佛在提醒人們季節(jié)的更替。

　　處暑以后，氣溫更加宜人，人體也逐漸適應(yīng)了這種變化。經(jīng)過一個夏天的消耗，此時正是調(diào)整身心、儲備能量的時候�？梢罁�(jù)秋季的特點，科學(xué)地安排飲食和生活，以彌補夏日的損耗，并為即將到來的豐收和寒冬做好準(zhǔn)備。秋季氣候干燥，天空湛藍而高遠，在這樣的時節(jié)里，應(yīng)多食用一些滋陰潤燥、養(yǎng)肺生津的食物，讓身體在寧靜的秋日中保持健康與活力。

　　手繪：關(guān)之瀅

　　文案：劉曉雨