孕期腰痛咋辦?注意一下姿勢可緩解

2022-02-06 11:38:31 來源:  作者: 陳曦

  懷孕期間,由于腰部承重量增加,身體里分泌大量的松弛激素等原因,準媽媽很容易出現(xiàn)腰部不適的情況。有哪些安全又有效的辦法可以幫助準媽媽緩解孕期的腰疼呢?濰坊市中醫(yī)院東院區(qū)康復中心主任李佩春指出,要找到緩解孕期腰疼的好辦法,首先要知道導致孕期腰疼的原因,并尋找對準媽媽安全的緩解辦法。

  懷孕了,孕媽為什么會腰痛?

  懷孕期間,隨著胎兒的長大,準媽媽腹部的重心前移,腰背部的肌肉群負重增加,到孕后期,準媽媽的肚子越來越大,這種情況會更加明顯,腰背部肌肉群就容易疲勞,出現(xiàn)腰背疼的癥狀。

  松弛激素的分泌會影響到骨盆的力量支撐,還會影響骨骼肌肉韌帶等組織的質(zhì)量:松弛激素是一組類似于“胰島素”樣的多肽。在一般情況下,女性的松弛激素是由卵巢黃體分泌的,懷孕期間,松弛激素的分泌會增加。這主要是為了刺激乳腺發(fā)育,松弛全身的骨骼肌肉系統(tǒng),使腰椎的曲度和盆腔發(fā)生變化,使胎兒更有利地成長。

  孕期緩解腰痛的方法

  什么時候需要去醫(yī)院?

  準媽媽出現(xiàn)下面的癥狀時,需要看醫(yī)生:

  腰疼的癥狀很明顯,而且持續(xù)很長時間

  外傷導致的腰疼

  腰疼的同時伴有腿部的麻木

  腰疼的同時伴有出血

  腰疼的同時伴有尿急、尿痛

推薦閱讀
  • 報銷回鄉(xiāng)車票!海報新聞為學生粉絲們新年送溫暖

    海報新聞客戶端于1月25日至2月15日,開展“看海報新聞 報回家車票”活動,在海碼頭帶該話題參與留言并上傳1月1日至2月15日之間目的地為山東的火車票照片或訂單截圖,就有可能獲得火車票報銷的機會;顒映掷m(xù)22天,每日從網(wǎng)友中抽取100名左右報銷火車票,整個活動期間共[詳細]

    02-05 11-58
  • “放飛風箏 逐夢冬奧” 放飛活動在世界風箏都濰坊舉行

    為助力2022北京冬奧會和冬殘奧會,營造濃厚冰雪運動氛圍,推進風箏運動加入冰雪運動,豐富群眾冬季體育活動,1月23日,濰坊國際風箏會綜合服務中心在濱海歡樂海沙灘組織主辦了“放飛風箏 逐夢冬奧”風箏放飛活動。[詳細]

    01-24 11-22
  • 春節(jié)前快遞迎來高峰,快遞員工作量比“雙11”還大

    春節(jié)臨近,除了網(wǎng)購大量年貨外,很多市民還往外給親朋好友郵寄年貨,快遞員工作量隨之增大。1月22日,記者跟隨順豐速運快遞員孫旭派件、收件,體驗他春節(jié)前這段忙碌的時光。[詳細]

    01-24 11-20
  • 省冬季全民健身運動會 濰坊市選手獲三項冠軍

    1月23日,記者從市體育局獲悉,由省體育局主辦的山東省第五屆冬季全民健身運動會雪地拔河和雪地托球跑比賽日前在泰安市舉辦。本次比賽吸引了來自棗莊、威海、濰坊、濱州、日照、淄博等6支隊伍的200余名運動員參賽。[詳細]

    01-24 11-21
  • 濰坊到部分熱門城市連續(xù)幾天“一票難求”

    2022年春運已經(jīng)開啟一周,1月23日正式開售2月6日(正月初六)火車票,下午16點30分起濰坊市民可以購買假期最后一天的返程票了。記者登錄12306網(wǎng)站查詢發(fā)現(xiàn),從目前車票預售情況來看,節(jié)后客流主要集中在北京、上海、天津等一線城市,此外,省內(nèi)濟南、青島、煙臺、威海[詳細]

    01-24 11-20
  • 濰坊公交集團對8路進行臨時調(diào)整

    由于高新五路(中心路至櫻前街)路段缺少路燈照明設施且夜間施工車輛較多,存在運行安全隱患。為保障公交車安全運行,濰坊公交集團自1月15日開始每日18:30以后,8路上行方向車輛運行至綜合保稅區(qū)中心路與高新五路路口后?空{(diào)度發(fā)車,不再運行至終點站高新五路梨園街路[詳細]

    01-18 11-01