不想辜負孩子們的“宅家時光”？
那就和孩子們一起鍛煉起來
足不出戶就可以科學、有趣的進行居家云健身
為豐富全市中小學、幼兒園兒童寒假生活，讓更多孩子體驗運動生活、享受運動快樂，現組織開展2021年濰坊市中小學、幼兒園“居家云健身”線上運動活動。
活動亮點搶先看
獎品設立
分享運動時刻，就有機會獲得豐厚獎品
更有精美健身運動包
等你來拿！
居家健身“小達人”
參與活動
就有機會獲得居家云健身“小達人”榮譽稱號
獲得豐厚獎品的同時
大眾網濰坊海報新聞
為“小達人”拍攝專屬形象海報
快來跟小編一起了解吧！
一 組織單位
01 主辦單位：
濰坊市體育局、中共濰坊市委市直機關工作委員會、濰坊市總工會、共青團濰坊市委、濰坊市婦女聯合會、濰坊市教育局、濰坊市衛(wèi)生健康委員會
02 承辦單位：
濰坊市足球運動協會、濰坊市輪滑運動協會、濰坊市廣場舞協會、濰坊市健身操運動協會等有關市級體育協會
03 協辦單位：
各縣市區(qū)教育和體育局、體育事業(yè)發(fā)展中心，經濟開發(fā)區(qū)文教局,市教育局高新分局、濱海分局、峽山分局，各直屬學校
二 活動安排
01 組織時間：
2021年2月17日-2月27日
02 組織方式：
課程內容以線上直播+課程錄播方式進行。直播時間和課程內容將在“居家云健身”小程序上及時更新。2.“濰坊體育發(fā)布”“濰坊教育發(fā)布”“濰坊市足球運動協會”公眾號或官方網站專欄提供課程錄播。3.家長獲取課程并跟訓流程：第一步：關注“濰坊體育發(fā)布”公眾號，進入“賽事直達”-“賽事活動報名”-“全民動起來”板塊，進行預約報名。
第二步：預約后，家長根據學員年齡，選擇相對應的課程鏈接。第三步：直播課時間為每天19:00-20:00，可以在“濰坊體育發(fā)布”公眾號“賽事直達”-“賽事活動直播”觀看線上直播課程。（直播期間，如有技術問題，可直接撥打聯系電話0536-8883638。）
三 活動內容
本次2021年濰坊市中小學幼兒園“居家云健身”線上運動活動訓練內容，結合國家體育總局體科所發(fā)布的《青少年兒童寒假鍛煉方案》的指導性內容和運動要求編寫適合不同年齡階段學員身體鍛煉需求的課程，分為：1.幼兒園學段課程，針對學生的感統能力、運動認知、身體控制能力、運動素質、身體協調靈敏、運動思維過程等方面進行科學鍛煉；2.小學1-3年級學段課程，針對學生的正確運動姿勢、身體控制能力、跳躍能力、變速變向、協調靈敏、球類運動進行鍛煉學習；3.小學4-6年級學段課程，針對學生的核心力量、基礎力量、上下肢力量、耐力、爆發(fā)力等方面進行鍛煉；4.初中及以上學段課程針對學生的肢體力量、有氧運動、燃脂塑形、身體柔韌性、綜合運動方面進行鍛煉。通過連續(xù)兩個階段、每階段10天訓練，達到中小學幼兒園學生在家能力接受專業(yè)科學運動指導，完成每日適當運動量的目的，為全市中小學幼兒園學生居家運動提供科學指導。
四 獎品設置
01居家云健身“小達人”榮譽獎十名：
2月17日- 2月28日活動期間，參與居家云健身活動，分享運動時刻，將運動時刻的照片或視頻，上傳至后臺（識別二維碼上傳），我們將抽取十位居家云健身“小達人”，可獲得“精美健身運動包”一個。
同時，大眾網濰坊海報新聞專業(yè)攝影師將為十位居家云健身“小達人”拍攝形象海報。
識別二維碼上傳運動時刻
02分享人氣獎十名：
微信朋友圈分享運動時刻照片或小視頻，并帶一句話：全民動起來，濰坊更精彩！我正在參加“居家云健身”活動，請為我點贊助力！（運動照片或視頻）
活動截止時間前，上傳你的點贊截圖，獲得點贊數最多的前十名網友，將獲得分享人氣獎：不粘鍋三件套各一套
02分享人氣獎十名：
微信朋友圈分享運動時刻照片或小視頻，并帶一句話：全民動起來，濰坊更精彩！我正在參加“居家云健身”活動，請為我點贊助力�。ㄟ\動照片或視頻）
活動截止時間前，上傳你的點贊截圖，獲得點贊數最多的前十名網友，將獲得分享人氣獎：不粘鍋三件套各一套
識別二維碼上傳點贊截圖
領獎時間：3月1日-5日上午9：00-下午17：00
領取地點：濰坊市高新區(qū)軟件園B座5樓502室
聯系方式：13561418191
友情提示
1.活動參加人員為全市各中小學學生、幼兒園兒童。低年級及幼兒園兒童須有家長陪同參與。
2.有身體運動損傷、過敏史、特異體質、心腦疾病、超肥胖等學生建議謹慎參與。
本條推文留言點贊前3名
可獲得“不粘鍋三件套”各一套。
留言點贊截止時間：2021年2月19日18時
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