濰坊李家社區(qū)舉行平板支撐挑戰(zhàn)賽 推廣健身理念

　　不服老,大媽挑戰(zhàn)平板撐

　　奎文區(qū)李家社區(qū)舉行平板支撐挑戰(zhàn)賽,推廣健身理念

　　12月12日上午,奎文區(qū)廣文街道李家社區(qū)活動中心舉行了一場平板支撐挑戰(zhàn)賽,吸引了百余名社區(qū)居民參加。不少社區(qū)居民都是第一次接觸這項運動,參加者年齡最小的只有11歲,還有幾位年近七旬的社區(qū)居民也參加了挑戰(zhàn),引來了陣陣喝彩。

　　百余名居民參加

　　12月12日上午,記者來到奎文區(qū)廣文街道李家社區(qū)活動中心,看到地上鋪著十多個軟墊,許多居民都準備報名參加比賽。

　　由于許多居民對平板支撐還不了解,社區(qū)專門請來了健身教練為大家演示動作要領。截至比賽前,有一百多名社區(qū)居民報名參賽。上午9時30分,第一輪淘汰賽開始,限時兩分鐘。結果此輪比賽中,不到一分鐘就有很多居民一頭“趴”在了地上。“這項運動動作看起來簡單,沒想到才撐了一分鐘就感覺全身都在抖,一點力氣都沒有了�！本用裢跸壬�說。

　　記者注意到,參加比賽的年齡最小的選手是11歲的韓煜彬,別看他年紀小,力氣卻不小,盡管累得滿臉通紅,但還是堅持了兩分鐘。比賽結束后,韓煜彬趴在地上歇了一會才站起來�！耙郧拔覜]有嘗試過這種運動,這次只是想試試,我也沒想到最后能撐下來,完成了兩分鐘的挑戰(zhàn)�！表n煜彬說。

　　在眾多比賽者中,有兩位大媽格外惹眼,她們都已年過六旬�！拔覀兛吹接斜荣惻R時報了名,周圍的人還擔心我們受傷勸我們別參賽,可我們就是不服老,想試試。”64歲的劉素清說,她平時喜歡跑步健身,覺得自己一定沒問題。記者看到,比賽開始后,所有人都為這兩位大媽加油,在他們這組的十位選手中,有四位選手都支撐不住提前“趴”下了,這兩位大媽卻咬牙撐過了2分鐘,圍觀的居民都對她們報以激烈的掌聲。

　　希望提高健身意識

　　經過淘汰賽,剩下不到30名挑戰(zhàn)者,而且被淘汰的大部分都是年輕人�！拔铱从胁簧倌贻p人堅持不到兩分鐘就趴下了,我覺得還是他們平時鍛煉太少,這樣的活動就應該多舉辦一些,可以讓更多人意識到健身的重要性�！眲⑺厍逭f。最終,經過第二輪的比賽,社區(qū)居民李黎明以7分10秒的成績奪冠。

　　奎文區(qū)廣文街辦的相關負責人表示,他們在社區(qū)舉行平板支撐挑戰(zhàn)賽,主要是希望更多的居民認識這項運動,提高全民健身意識�！斑@項運動動作簡單,而且沒有場地的限制�？此坪唵蔚腻憻挿绞絽s是一項消耗體能的全身運動,可以有效地鍛煉腹橫肌,被公認為是訓練核心肌群的有效方法。希望通過比賽,讓更多市民意識到健身的重要性,有健身的意識�！边@位負責人表示,通過比賽來看,成績最好的都是中年人,年輕人反而成績不理想,這也給他們提了個醒,讓他們加強鍛煉。