濰坊"早餐哥"曬早餐800天不重樣 希望人們重視早餐

　　“今天的早餐是清炒荸薺西蘭花，窩窩頭，雞蛋，麥糊，香蕉……”今年31歲的濰坊小伙王濰青，從2012年7月起堅(jiān)持天天自己做早餐，并在微博曬出不同的早餐搭配照片，人們親切的稱呼他為“早餐哥”。王濰青說，他想通過這種方式，喚起人們對早餐的重視。

　　“吃貨”重視早餐成功減肥43斤，自學(xué)考取公共營養(yǎng)師

　　2月9日上午，記者在奎文區(qū)東風(fēng)東街與四平路交叉口附近，見到了“早餐哥”王濰青。談起自己在微博上曬早餐的原因，王濰青說，4年前，身高一米七的他還是一個183斤的“胖子”，而如今他已經(jīng)成功減肥43斤�！斑@完全是早餐的功勞�！蓖鯙H青說。

　　2010年，王濰青還是一個地道的“吃貨”。由于當(dāng)時從事食品銷售方面的工作，每天都會接觸到各種美食，在飲食方面又沒有節(jié)制，體重一度達(dá)到183斤。“那時候看到好吃的就控制不住，經(jīng)常和朋友混跡在各個夜宵攤，時間長了感覺不僅體重?zé)o法控制，而且人的狀態(tài)也有些低迷。”王濰青說，2010年的一天，有幾位上了年紀(jì)的顧客向他咨詢有沒有無糖的食品，這件事對他觸動很大。身為一個“吃貨”，他實(shí)在不敢想象自己老了看到各種美食卻不敢嘗試的情景，所以從那時起他就決心要減肥，要健康飲食。

　　2010年底，王濰青從網(wǎng)上搜索到營養(yǎng)師的資料，并到濟(jì)南進(jìn)行了專業(yè)的學(xué)習(xí)，后來順利考取了國家三級公共營養(yǎng)師。“從那時起我開始了解到早餐的重要性�！蓖鯙H青說，從2010年11月到2011年5月，他堅(jiān)持每天吃早餐加運(yùn)動，半年時間里成功減肥43斤。

　　“很多朋友向我抱怨，早餐除了油條、包子等就無餐可食，而且也沒時間自己做�！蓖鯙H青說，其實(shí)他做早餐的時間不會超過二十分鐘，一些需要燉煮的肉食，一般也是頭一天做好，早晨只是加熱便可，美味快捷。為了讓更多朋友認(rèn)識到早餐的重要性，掌握更多早餐的搭配方法，他決定每天在微博上曬出自己的早餐。

　　每天曬出不同的搭配方法，想喚起人們對早餐的重視

　　王濰青說，從2012年7月起一直到現(xiàn)在，800多天的時間里，他每天都會在微博上曬出自己所吃的早餐,每天都有不同的搭配。之后，他又在自己的微信好友圈里發(fā)布自己的早餐，由于受到越來越多人的關(guān)注，現(xiàn)在大家都叫他“早餐哥”。

　　記者在王濰青的微博里看到，在其微博評論上，有不少網(wǎng)友留言“很營養(yǎng)很美味！”“我也做了一頓這樣的早餐，的確不錯，我也要這樣堅(jiān)持下去！”王濰青堅(jiān)持曬早餐所倡導(dǎo)的健康飲食習(xí)慣也逐漸影響了身邊的人，親朋好友都開始向他咨詢關(guān)于健康飲食的相關(guān)問題�！案改傅娘嬍沉�(xí)慣也慢慢改變了。以前家里炒菜放鹽比較多，后來父母炒完菜都先不放鹽，等我回來再根據(jù)菜量放鹽�！蓖鯙H青告訴記者，他現(xiàn)在已經(jīng)考取了國家二級公共營養(yǎng)師，被很多網(wǎng)站和媒體聘為飲食講師。

　　“其實(shí)我做的早餐并不一定適合所有的人，每個人都有屬于自己的‘早餐密碼’�！蓖鯙H青說，當(dāng)人生病的時候，才會發(fā)現(xiàn)健康的重要性，其實(shí)早餐是非常重要的，如果不吃早餐，各種疾病就會不請自來，所以他希望人們不論有多忙，都要吃好早餐。

　　“要想改變十幾年甚至是幾十年的生活習(xí)慣很難，我堅(jiān)持曬早餐就是想讓大家認(rèn)識到早餐的重要性，養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣�！蓖鯙H青說。（想看最勁爆、最有意思的濰坊新聞，請關(guān)注微信公眾號：weifangdzw）